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揉腹為什么能養生 女性多揉腹部的好處介紹,

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揉腹為什么能養生 女性多揉腹部的好處介紹

    揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,這對老年人尤其需要。尤其是女性,女性多揉腹部,好處是很多的呢。

    1、促進腸蠕動,消除便秘。揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,從而加強對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動功能,從而起到促進排便的作用,從而預防和消除便秘,對老年人尤其需要。

    2、腹部按揉利于減肥。因為按揉腹部能刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,收到滿意的減肥效果。

    3、睡前按揉有助睡眠。揉腹有利于人體堅持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。

    4、揉腹防疾病。每天早、中、晚飯后各揉腹l次,每次約揉5分鐘,可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。

    5、慢性肝炎。每天早、晚堅持揉腹,則舒肝解郁、調理脾胃,可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

    揉腹為什么能養生呢?原來,肚臍(中醫稱神闕穴)本是人的先天供養輸布通道,在任脈之上,是唯一通達全身經絡的要穴,更是內家拳練習意守的丹田。從解剖學來說,肚臍下是腹腔和盆腔,有腹腔叢、腸系膜間叢、腹下叢、盆腔叢等主要神經叢存在,還有最主要的神經節,如腰腔節、主動脈腎節、腸系膜下節,它們支配腹腔和盆腔內所有的臟腑器官和血管。

 
 
 

 
 
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